Deine Wechseljahrberatung
Bei donnalyssa findest du Verständnis, Rat, Erfahrung, Fachwissen, Gleichgesinnte und Hilfe zum Thema Wechseljahre. Hier kannst du einfach Frau sein.
Einfach Frau sein
Man spricht sogar von der «2. Pubertät», denn es finden im Gehirn ähnliche neuronale Vernetzungen statt, wie bei der jugendlichen Pubertät. Wer sich an die Phase erinnern kann, weiss jetzt, dass diese Zeit nicht nur körperliche Veränderungen bedeutet, sondern dass auch psychisch ein «Wechsel» vor sich geht. Doch trotz der Herausforderungen, die mit dieser Zeit der Wechseljahre einhergehen, gibt es viele Möglichkeiten, diese positiv anzugehen, wenn nicht sogar mit Freude darauf zu blicken. Wenn wir es zulassen, kann es ein Neustart sein.
Was man als Frau wissen sollte
Was bedeutet es eine Frau zu sein? Eine Frage, die schwierig zu beantworten ist, denn «Frau sein» ist etwas, was man lebt und nicht unbedingt etwas, worüber man gross nachdenkt. Wie man darüber denkt ist abhängig von der Herkunft, Erziehung, Alter und Beruf. Wir Frauen sind oft einem gesellschaftlichen Druck ausgesetzt. Wir sollten schlank, sportlich und immer perfekt gestylt sein. Am besten sollten wir nie älter aussehen als 25 Jahre, immer gut gelaunt sein und immer zur Stelle. Voll leistungsfähig und manchmal als Frau den Mann stehen. Hausfrau, Mutter, beruflich engagiert, es bleibt kaum Zeit, um als Frau einfach «Frau zu sein».
In den Wechseljahren kommen Fragen auf
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Was ist meine Aufgabe hier?
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Warum bin ich überhaupt auf der Welt?
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Wie bin ich als Frau, beziehungsweise bin ich überhaupt noch Frau?
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Ist mein Leben so, wie ich es führen möchte?
Wenn dir das Leben Zitronen schenkt, dann backe einen Kuchen!
Dieser Spruch ist eine Aufforderung, das Beste aus schwierigen Situationen zu machen und sie als Chance zu nutzen, etwas Gutes daraus zu zaubern. Es geht darum, eine positive Einstellung zu entwickeln und sich nicht von Widrigkeiten unterkriegen zu lassen. Man kann sich aufgefordert fühlen, nach Lösungen zu suchen, anstatt sich entmutigen zu lassen.
Nadja Frey / Wechseljahrberatung
Wenn dir das Leben Zitronen schenkt, dann backe einen Kuchen!
Dieser Spruch ist eine Aufforderung, das Beste aus schwierigen Situationen zu machen und sie als Chance zu nutzen, etwas Gutes daraus zu zaubern. Es geht darum, eine positive Einstellung zu entwickeln und sich nicht von Widrigkeiten unterkriegen zu lassen. Man kann sich aufgefordert fühlen, nach Lösungen zu suchen, anstatt sich entmutigen zu lassen.
Nadja Frey / Wechseljahrberatung
donnalyssa zeigt dir alternative Wege auf
Als Wechseljahrberaterin ist es mein Ziel, Frauen alternative Wege aufzuzeigen, wie sie die Wechseljahre auf eine positive Art und Weise bewältigen können. Es gibt keine Einheitslösung, die für alle funktioniert, denn so verschieden jede Frau ist, so verschieden sind auch die Möglichkeiten, die das Leben in dieser Zeit für dich bereithalten.
In dieser Situation kann schon sehr hilfreich sein, zu verstehen was im Körper vor sich geht. Wir können uns gemeinsam über deine Herausforderungen im Alltag unterhalten, über deine Ernährungsgewohnheiten und deinen Lebensstil sprechen und deine mentalen und emotionalen Bedürfnisse erforschen um dann Möglichkeiten zu finden, dein Leben in Einklang zu bringen. Ich kann mit dir über Fragen wie Hormontherapie und alternative Behandlungsmöglichkeiten diskutieren.